Kreatin je pomemben za doseganje boljših rezultatov v športu

Kreatin je eden izmed ključnih elementov, ki jih telo potrebuje za normalno delovanje. Spada pod aminokisline, ki sodeluje pri tvorbi energije za delovanje mišičnih in živčnih celic. Lahko ga zaužijemo tudi s hrano, dobimo ga v rdečem mesu, vendar bi za zadostno količino morali pojesti veliko mesa. Zato ga je …